Le sommeil

Beaucoup de problèmes tels un mauvais rendement, la maladie ou même des accidents sont dus à une cause qui reste souvent inaperçue : le manque de sommeil. Découvrez les effets de vos habitudes de sommeil, et apprenez comment passer une bonne nuit.

Bulletin de santé

Le sommeil

Tout comme l’alimentation et l’activité physique, le sommeil représente un aspect important de la santé. Le manque de sommeil est la cause non reconnue de nombreux problèmes - accidents, maladies, mauvais rendement au travail - et il touche de plus en plus de gens. Comment vos habitudes de sommeil influent-elles sur vous? Que pouvez-vous faire pour mieux dormir? Suite…
Stress

Vous ressentez du stress? Les exigences de la vie quotidienne font pression sur la plupart d’entre nous. Mais quelquefois, trop de stress peut vous rendre malade. La réduction du stress peut contribuer à améliorer votre état de santé général et votre niveau d’énergie. Découvrez comment vous pouvez simplifier votre vie, obtenir de l’aide et utiliser des techniques de détente pour combattre le stress. Suite…
Méditation

La méditation est souvent conseillée pour réduire le stress et même pour améliorer la santé. Découvrez ce qu’implique la méditation. Suite…

Problèmes de santé associés

Soutien communautaire

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