Comment conserver sa résilience?

Être résilient, c’est être capable de surmonter les difficultés et de composer avec les sources de stress. C’est savoir rebondir et s’adapter après avoir vécu une situation désagréable.

Il y a de nombreuses ressources susceptibles de vous aider à réfléchir à vos habitudes et à vos sources de motivation, et à élaborer des stratégies pour rester fort, optimiste et en santé.

• Prendre soin de sa santé mentale - une vidéo de la série Sujets en tête^MC préparée par Manuvie en collaboration avec le Dr Thomas Ungar, professeur agrégé à l’Université de Toronto et chef du Service de psychiatrie à l’Hôpital général de North York en Ontario.
  

  
• Composer avec la maladie mentale (en anglais seulement)
  
• Vidéos (en anglais seulement) produites par le Dr Mike Evans, fondateur du Health Design Lab au Li Ka Shing Knowledge Institute, professeur agrégé en médecine familiale et en santé publique à l’Université de Toronto et médecin membre du personnel de l’hôpital St. Michael's.
• 90:10 - The single most important thing you can do for your stress (La meilleure chose à faire pour gérer son stress)
  
• 23 and 1/2 hours: What is the single best thing we can do for our health? (Quelle est la meilleure chose à faire pour rester en santé?)
  
• The Mood Gym – Une approche cognitivo-comportementale pour apprendre à prévenir la dépression et à composer avec celle-ci.
• Positive Psychology and the Science of Happiness
• Inventaire canadien sur le rétablissement - Un centre de ressources créé par la Commission de la santé mentale du Canada qui présente plus de 1 000 politiques, programmes, pratiques et articles de recherches portant sur le rétablissement, auxquels les particuliers peuvent s’inscrire. Les utilisateurs peuvent y effectuer des recherches par mots clés ou à l’aide de critères comme le type de ressource, le sujet, l’emplacement géographique et la langue pour repérer des ressources correspondant à leurs besoins ou à leurs champs d’intérêts.