La gestion du poids : un enjeu de taille

Perdre du poids constitue souvent un défi, et le conserver semble parfois plus difficile que de le perdre. Ce ne devrait pourtant pas être le cas. Il suffit de garder en tête quelques principes simples.
Le processus d'amaigrissement
Une façon de maintenir à long terme un poids santé, c'est d'adopter quelques règles faciles à observer. Tout est dans l'équilibre de la balance énergétique ! Lire la suite >
L'appétit et la volonté
Vous n'arrivez pas à cesser de manger? Vous vous reprochez sans cesse un manque de volonté ou de contrôle? Jusqu'où le contrôle de votre appétit est-il une question de volonté? Lire la suite >
Identification des objectifs
La clé du succès pour atteindre et maintenir un poids santé, c'est de se fixer des objectifs réalistes. Il n'existe malheureusement pas de solutions rapides pour y arriver. Lire la suite >
Rassemblement des ressources
Décider sérieusement de perdre du poids constitue un premier pas vers des changements positifs durables. Savoir que vous n'êtes pas seule dans cette aventure à vie vous aidera à surmonter les difficultés à affronter au cours du voyage. Lire la suite >



Avertissement médical

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