Manger pour deux - nutrition et grossesse

Une grossesse, c'est le moment de vous dorloter pour deux. Prenez bien soin de vous et de votre futur bébé en consommant des aliments bons pour la santé. Avant de devenir enceinte, informez-vous sur vos besoins nutritionnels durant la période prénatale afin de faire en sorte que votre grossesse se déroule bien.
La prise de poids durant la grossesse
Vous pouvez protéger votre santé et celle de votre futur bébé au moyen d'un régime santé. Lire la suite >
Une alimentation variée et des nutriments essentiels
Si vous êtes enceinte, vous devriez choisir chaque jour une variété d'aliments dans les 4 groupes ci-après : les produits céréaliers, les légumes et les fruits, les produits laitiers, les viandes et les substituts. Lire la suite >
De quel apport calorifique additionnel aurai-je besoin ?
Durant une grossesse, votre métabolisme basal (ou la quantité d'énergie/de calories que vous consommez chaque jour) augmente, et vous aurez besoin d'un apport calorifique additionnel pour soutenir l'effort requis pour le développement du fœtus. Lire la suite >
Dois-je prendre des suppléments de vitamines ou de minéraux ?
Consultez votre médecin ou un diététiste afin de savoir si vous avez besoin d'un supplément vitaminique durant votre grossesse. Lire la suite >
Quels aliments ou substances dois-je éviter ?

Les femmes enceintes devraient éviter certains aliments et substances pendant leur grossesse.

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Le végétarisme durant la grossesse
Les femmes enceintes qui sont végétariennes peuvent continuer à suivre un régime végétarien soigneusement planifié. Un régime végétarien est très bénéfique pour la santé, cependant les femmes enceintes qui sont végétariennes doivent s'assurer de trouver en quantité suffisante dans leur alimentation les nutriments recommandés. Lire la suite >



Avertissement médical

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