Blessures sportives

Se tenir en forme et actif est un atout indéniable pour la santé, c'est pourquoi l'exercice physique et sportif fait probablement partie de votre quotidien. Mais vous n'avez peut-être jamais pensé aux risques que cela peut comporter. Il faut pourtant savoir que les blessures sportives font partie des retombées inhérentes à la pratique des sports. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à vous entraîner de manière plus sécuritaire.
Tout sur le genou
Plus de la moitié des traumatismes associés à la pratique du sport impliquent le genou - pas étonnant, si l'on considère le nombre d'activités qui le mettent à contribution. Vous voulez en savoir plus sur cette articulation ? Lire la suite >
N'en demandez pas trop à vos épaules
L'articulation de l'épaule est la plus mobile de toutes, mais cette grande amplitude de mouvement fait qu'elle est instable et sujette aux traumatismes. De fait, chez les sportifs, une blessure sur cinq touche l'épaule. Voulez-vous en savoir plus sur les signes annonciateurs d'un traumatisme à l'épaule ? Lire la suite >
Beau, chaud, et parfois trop chaud
Faire de l'exercice dehors, au soleil et au grand air, ajoute certainement aux plaisirs de l'été, mais les jours de canicule peuvent vous rendre plus vulnérables aux accidents dus à la chaleur. Voyez comment vous pouvez vous en protéger. Lire la suite >
Athlète, guéris-toi toi-même
« Si tu veux des résultats, il faut souffrir », Vrai ou faux ? Faux ! Si vous décidez d'ignorer les blessures banales courantes comme une cheville tordue, des jointures douloureuses ou des muscles raides et endoloris, vous pourriez vous retrouver plus tard avec des problèmes beaucoup plus sérieux. Apprenez comment soigner immédiatement ces petites blessures. Lire la suite >



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